Archive for the ‘新着情報’ Category
2月のアドール
2月 4日 午後 FB勉強会 参加
16日食育指導員講習会(東京) 参加
19日特別養護老人ホーム「愛宕の園」マッサージボランティア
20日イオンカルチャー 「リンパ初級セラピスト講座」
21日「陽だまりの森」(寺泊温泉 北新館) 出店打ち合わせ会
美肌をつくる内外美容
体が健康で心が健やかであってこそ本当の美しさが得られるのではないかと常々思っていましたが、先日スキンケアの講座を受講し、改めて内からと外からのケアの大切さを再確認しました。
う な は だ け
うるおい・・・ビタミンA
なめらかさ・・・ビタミンE
はり・・・グルコサミン
だんりょく・・・タンパク質
けっしょく・・・ビタミンC
細胞にしっかりと栄養分が届かないと肌の改善は望めない。
又、ストレスは活性酸素を発生し、老化が促進してしまいます。質のいい睡眠も大切ですね。
内外美容、「栄養で育て、化粧品で守る」 今から実践してみませんか。
欧米諸国では、食育への取り組みがかなり以前から積極的に進められています。「私たちの心身は食べたものからできています」「食べたものが私です。あなたです」「私の身体は私の銀行」「何を食べているかで生活と人生は決まる」。これらはみな欧米の食育先進国の子供たちが幼児期から学び、よく知っている食育のスローガンだそうです。
カルチャーの講座でも皆様に食の大切さをお話していますが、より深く学びたいと思い、今月講習を受けることにしました。
「排泄がうまくできてこそ初めてこれらも吸収されます。」リンパマッサージで滞った流れを促進しましょう。
寒さに耐え、経験を蓄え、春の訪れを心待ちにして2月スタートです。
カロリー制限で長寿タンパク質アップ
ネズミの寿命を延ばす方法で確証を得ている方法がたったひとつあります。
それは断食でした。科学的に「カロリー制限」といいます。カロリーを制限したネズミは確実に長生きします。カロリーを制限したネズミの細胞から、若返りタンパク質が分泌されることがわかってきました。炭水化物をとると、血糖値が上がりインスリンが分泌されます。インスリンの上昇は逆に若返りタンパク質を抑制します。これがネズミだけでなく、人間にも応用できるかはわかっていません。が、人間も同じ機能を持つ可能性は非常に高いと言えます。
加えて断食することによって、消化器官や肝臓を休めることができます。消化器官は毎日一生懸命働いていますので、ちょっと休めて上げることで体の調子が戻ります。
(「一歩先をゆく美しさと健康のために読むときれいになる本」より)
カロリー制限で長寿遺伝子にスイッチが入ると言われているサルの実験の映像を見たことがあります。カロリー制限をしたサルは数年後も若々しく機敏な動きをするのに対して、しなかったサルは明らかに肌にもハリがなく年老いた動きをしていました。
忘年会、クリスマス、お正月と食べ過ぎ飲みすぎになっていませんか。加えて運動不足で、お腹あたりがふっくらしてはいないでしょうか。
明日から仕事はじめの方も多いかと思います。早めにリセット、切り替えましょう。
意識でできる3点から始めましょう。
・少なめ
（食べる分をお盆にいれる。セットされているものは残す）。
・ゆっくり
味わって食べる(何回も噛む)。
「ながら食い」や「早食い」は食べ過ぎの原因になります。
・おやつにさようなら
今までの半分、3分の1へ以降、「甘いもの、スナック菓子は食べません宣言！」
サロンでは痩身コースのキャンペーンをしています。（通常￥15,000⇒￥12,000）
お腹集中コース(￥3,000)もご用意しています。
一回の施術で体重が減少するわけではありません。脂肪燃焼や、代謝UPの効果が期待できる他、リンパ液の流れを促進することでラインがすっきりします。
これも意識の一つです。いつまでも若々しく健康でいるために意識のコントロールから始めましょう。
1月のアド－ル
謹んで新年のお慶びを申し上げます。
旧年中のご愛顧、心から感謝致しております。
本年も変わらぬご愛顧の程、宜しくお願い致します。
4日 仕事始め
16日 イオンモール JEUGIAカルチャー
22日 特別養護老人ホーム ボランティア
25日 燕西蒲原福祉サービスセンター主催 リンパ美容健康講座 15名で締切ました。
26日 ヨークカルチャー新潟 リンパ講座
新たな年の幕開けです。
昨年は5名のリンパのインストラクターが誕生しました。
カルチャーでは、イオンに次いでヨークカルチャー新潟駅前、新潟、長岡、地元では燕西蒲勤労者福祉サービスセンターで、延40名ほどの生徒さんと楽しい講座を開催することができました。
フェイスブック、異業種交流、ランチ会など積極的に出席し多くの出会いをいただきました。皆それぞれに魅力的で学ばせていただきました。サロンへも遠方から足を運んでいただきました。そこで知り合った方からのご縁で、普段聞くことのできない著名な講師による講演を受講する機会に恵まれ、「食の大切さ」「健康の大切さ」を再確認できた実り多い一年でした。
今年も色々な出会いに喜びと感動をいただきながら、着実な歩みでお客様に喜んでいただけるサロン作りに向けて、精一杯努力していきたいと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。
皆様にとって福の多い幸せな一年でありますようにお祈りしております。
2013年1月希望に満ちてスタートです。
12月のアドール
11月29日～1日 リンパ、腸セラピーの研修受講
7日 インストラクター復習会
19日 イオンカルチャー講座
今年もあと一ヶ月となりました。年の始めにはサロンで勉強したセラピストたち５名がインストラクターに昇格しました。うちお二人は上越でサロンをオープンされ、先月は健康医療体操（足助式）のセラピストに挑戦され、ご指導させていただきました。他の方もサロンをされている方、準備されている方と皆さん前向きに取り組んでおられます。月に一度施設にボランティアに行ったり、今月は復習会で技術の向上に励んだりとリンパを通して仲間の輪が広がり、友好を深められることを嬉しく思っております。
ヨークカルチャー新潟、長岡、イオンカルチャー、タンポポ講座と4箇所で講座を開催し、自身の勉強、励みになったことはもちろんの事、リンパの学習を通して多くの方々と楽しい時間を共有でき、喜んでいただけたことが嬉しかったです。
サロンではHPをご覧になって来てくださったお客様、店舗様に置かせていただいたチラシ、友人、知人のご紹介でお越しいただいたお客様などが訪ねてくださり、大変うれしく思っております。継続してくださっている方から「毎回来るのが楽しみです！」と言っていただき、感激しています。
私自身も今年は色々な集まりに積極的に参加し、色々な経験といい出会いをいただきました。今後は一年の経験で感じたことを踏まえ、自分の特性を活かして、私ならではの仕事をしていければと思っています。今月はマリンコラーゲンコースのキャンペーン、プレゼントチケットの販売と嬉しい企画がいっぱいです。お忙しい合間を縫って、是非お越しください。
さあ、一年の締めくくり１２月スタートです。
11月のアドール
5日 佐藤式「耳たぶ回し」フォロー会 、セルフケア講習受講
7日、28日、「健康医療体操」足助式 セラピストの養成（上越）
11日 世界でも有数の脳研究者・加藤俊徳先生の講演会 聴講
21日「リンパ初級セラピスト講座」 イオンモール新潟南
27日 特別養護老人ホーム「愛宕の園」にてハンド、フェイスマッサージのボランティア
２９、30日 トーア本部（沼津）リンパ研修
「暑い暑い」と言っていたのに気付けばストーブが恋しい季節となりました。早いもので今年もあと2ヶ月となりました。
今年は色々な方との出会いに恵まれ、いい刺激をいただき、又多くのことを学ばせていただいています。特にリンパの講義では、皆様にお話しする上で「食の大切さ」は一番お伝えしたいことなので、「食の話」「病気の話」等を活躍中の講師からお聞きできたことは大きな喜びであり、力になりました。
特別養護老人ホーム「愛宕の園」のボランティでは利用者さんからとても楽しみにしていただき、「気持ちよかった。ありがとねえ。」と喜んでいただいております。触れあいと少しの会話でいつの間にか自分自身の気持ちが穏やかでやさしくなっていることに気付きます。「こちらこそ、心からありがとう。」と感謝です。
11月はご指導にあたることや自身が学ぶことなどが盛りだくさんです。これはお客様に必ずや還元できることと確信しています。
いただいたご縁を大切にし、前向きに日々努力していきたいと思っております。11月スタートです。
癒されながら健やかな肌へ
気持ち良さに身を任せると、体が自ら「治る力」を思い出す。そして「治したい」と言う体の意志こそが、免疫力なのである。「免疫力の法則（福田 稔著）」
「気持ち良いこと」をしている時は、自律神経が安定します。人の手によるマッサージは、心が癒されるだけでなく、女性の健康維持に大切な役割を持っているエストロゲンが分泌され、ホルモンのバランスを整えてくれ、美しい素肌を作ります。血流を良くして、気持ちいいサロンでのマッサージ、是非、定期的にお続けください。
お客様の声として
～頭のてっぺんから足の指先まで体ぜ～んぶ安らぐことを知りました。M.Y～
～波に身を委ねてゆら～りゆら～り。お空の雲を眺めてる…そんな幸せなひとときC.Y～
今から5年前の「アドール通信 春号」にこんなことを書いていました。
今も変わりなく、お客様に気持ち良さを感じていただきながら美肌作りをしていきたいというスタンスを継続できていることに感慨無量です。これからも美容と健康を求めながら、又癒しの場としてご利用いただけるよう、日々励んでいきたいと思っています。
10月のアドール
2日 弥彦公園にて野外気功
5日 食育セミナー
17日 イオンモール新潟南「リンパ初級セラピスト」講習
23日 特別養護老人ホーム「愛宕の園」ハンドマッサージボランティア
18、19日 リフレッシュ休暇
秋空をバックにコスモスが風に揺れている光景に秋を感じるようになりました。各地で台風17号の被害も出ているようで、毎年のことですが自然の猛威に胸が痛みます。
さて9月は色々な出会いの中で多くのことを経験できて、学ばせていただきました。そして昨日は最後の締めくくりにふさわしいすごく有意義なセミナーを受講させていただきました。
午前中は五大栄養素の話の中で、今の食生活は動物性食品や砂糖のとり過ぎに傾き、それを解毒するために使われるべきビタミン、ミネラルの不足している。又添加物は正常な身体の働きを狂わせていく実態などお聞きしました。例えばマーガリンに使われているトランス脂肪酸はプラスチックと同じ原料で他国では発売を禁止されているそうです。
その人をつくりあげている細胞の材料は全部口から入れたものであることを再確認し、食生活の大切さを改めて実感しました。若い人たちがもっと勉強する機会を与えられて、子供たちに与えていいものいけないものを選択する目を養ってほしいと思いました。
午後からは稲垣節子先生の講演。
企業内教育トレーナー・講師/ヒューマンテック国際大学 教授
教育者としての成果、事業家として会社経営の両方で実社会で成功している。
机上の空論ではない実のある話は人の心の琴線に触れる。
鋭い観察力とその流暢な弁舌は、人々を感動させずにはおかない。
多くの肩書きをお持ちで講演は各地で引っ張りだこ、著書に「答えは魂が知っている」。
何のために生まれ、何のために生きるかをテーマに掲げられ、「魂のレベルを上げて神性に近づくため」と話されたのをお聞きし、捉え方が私なりかも知れませんが、そう考えると「周りに起こる数々の出来事もそのためなんだ」と納得できました。
又、体の中にある水の性格ががすごく大事で、悪い環境の中では水の性格、特性が変わってしまうそうです。言葉が全てを司っているので、まず自分から丁寧な言葉使いをしていきましょうと話されました。稲垣先生の講演に魅了され爽やかな感動をいただいた一日になりました。
身体も心も内からの自分磨き、頑張りたいと思います。 伝達の使命を感じつつ。
10月スタートです。
健康であることに感謝
暑い暑いと言っていた夏も一雨ごとに肌寒くなり、秋の訪れを感じるようになりました。
９月は7、8日と長野で「睡眠ホルモン脳内メラトニン・トレーニング」の著者・有田秀穂先生の興味深い講演、分科会、ディナーパーティー、翌日はワールドカップ日本代表・岡田武史監督のチーム作りをサポートされた白石豊先生のユーモラスで心に響いた講演をお聞きし、盛りだくさんの一泊セミナーに参加し、充実した時を過ごしてきました。
１１日はヨークカルチャー長岡で、「リンパ総合講座」、「リンパ初級セラピスト講座」を行いました。長岡方面では始めての講座で、新たな出会いをいただき感謝しております。
１８日は特別養護老人ホーム「愛宕の園」でのハンドマッサージのボランティア。今回は２２名の方々を３名で担当しました。百三歳の方も毎回参加です。「楽になった。」「気持ちいい。」「ありがとね、ありがとね。」
と嬉しいお言葉をいただき、たくさん元気をいただいてきました。
１９日はJEUGIAカルチャーセンター イオンモール新潟南「リンパ初級セラピスト資格取得」(フェイシャル、デコルテコース）講座に出向いてきました。 ご指導させていただくことはその都度、教えられることがあります。いつも一緒に勉強です！
１５日からはアドール通信秋号発刊、発送。新潟県央・守成クラブに参加、今回はテーブルリーダーを任されました。又県央地区三周年記念で会が頂いた花束を何とじゃんけんで勝ち抜きいただいちゃいました。ラッキー＆ハッピーでした。
30日には栄養学セミナーを受講してきます。充実した（強行？だったけど・・・）一ヶ月となりました。
サロンへはホームページからの新規のお客様、加えてお久しぶりのお客様や定期的に来てくださっている多くのお客様からご来店いただき（予約がお取り出来ないほどではありませんが・・・ご希望日時が合わなかったお客様ごめんなさい）、嬉しい悲鳴（歓喜の声）をあげております。
来る１０月は野外気功からはじまります。弥彦での気功は気持ちいいです。今からでも参加可能ですよ。
目にも食にも心にも優しい秋との出会いが楽しみです。
9月のアドール
9月7、8日（金、土） 長野一泊セミナー受講 「予防医学とは」
9月11日 ヨークカルチャー長岡（最終回）
9月18日（火） 午後 特養「愛宕の園」ボランティア
9月19日（水） イオン新潟南 リンパセラピスト初級講座
9月30日（日） 食育セミナー受講
ここのところ、異常な程の暑い日が続いております。涼しくなって「秋だな～」と夏の終わりの寂しさを感じる日も近いとは思うのですが・・・。
「ここを乗り切れる」、「乗り切れない」の違いは何でしょうか。 気合？ 年齢？ 体力？ ストレス？ 免疫力？ 等々どれもそれぞれに関係しているとは思いますが、やはり最後は自己治癒力、免疫力だと思います。
食生活、生活習慣を見直し、休養しながら行きましょう。身体は悲鳴を上げているかも知れませんよ。
最近サロンではお客様から「タッチが気持ちいい・・・。」「顔が小さ～い！」「あ～、寝てしまった＠」「このまま終わらないで欲しい」などなど嬉しいお言葉を頂いております。そんなやり取りが私を元気にしてくれています。今月は吸収できる事も多そうです。
さぁ、9月スタートです。
腸セラピーの薦め
腸が免疫の要と言われています。腸が動けば肌も若返って行きます。免疫とは、ウィルスや細菌などの異物から体を守る防御システムです。その役割を担うリンパ球の６割以上が腸管にあるといわれています。腸管の免疫システムを良好な状態に保つためには、善玉の腸内細菌が欠かせません。便秘で悪玉の腸内細菌が増えると、免疫システムまで危険にさらすことになるのです。
便秘 ⇒肌荒れ（血液中の毒素によって血流が悪くなり、新陳代謝が低下。乾燥やくすみ、にきび、吹き出物の原因に）
⇒体臭（便秘が続くと、アセトン臭という体臭が出やすくなる）
⇒むくみ（毒素の影響で血行が悪く、体の水分たいしゃも低下する。特に下半身がむくみやすくなる）
⇒免疫力低下（腸内細菌のバランスが乱れて悪玉菌が増えると、免疫力が低下する）
素早く毒素を排泄出来るようにしましょう。
便秘は肌荒れや冷え、むくみ、体臭の原因になります。便秘を解消することによって毒素を排出し、同時に腸内環境をととのえると、免疫力があがって、全身が元気になって行きます。
（ひどい便秘の治し方 松生恒夫 監修 一部参照）
便秘解消には食物繊維、オリゴ糖、抗酸化作用があるオリーブオイルなどが、知られています。中からに加えて腸を動かす体操や、腸セラピー、リンパマッサージがお薦めです。パンパンに張っていたお腹が、わずか１０分程で腸が動きだす音が聞こえて柔らかなお腹になっていきます。
又、夏場に体（腸）を冷やして、秋口に体調を悪くする方がいらっしゃいます。冷房や冷たいものを口にする機会が多くなると腸の働きも鈍ります。 ゆっくり足湯や半身浴をしながら体を労わってあげましょう。
« Older Entries Newer Entries »
