1月, 2013年
カロリー制限で長寿タンパク質アップ
ネズミの寿命を延ばす方法で確証を得ている方法がたったひとつあります。
それは断食でした。科学的に「カロリー制限」といいます。カロリーを制限したネズミは確実に長生きします。カロリーを制限したネズミの細胞から、若返りタンパク質が分泌されることがわかってきました。炭水化物をとると、血糖値が上がりインスリンが分泌されます。インスリンの上昇は逆に若返りタンパク質を抑制します。これがネズミだけでなく、人間にも応用できるかはわかっていません。が、人間も同じ機能を持つ可能性は非常に高いと言えます。
加えて断食することによって、消化器官や肝臓を休めることができます。消化器官は毎日一生懸命働いていますので、ちょっと休めて上げることで体の調子が戻ります。
(「一歩先をゆく美しさと健康のために読むときれいになる本」より)
カロリー制限で長寿遺伝子にスイッチが入ると言われているサルの実験の映像を見たことがあります。カロリー制限をしたサルは数年後も若々しく機敏な動きをするのに対して、しなかったサルは明らかに肌にもハリがなく年老いた動きをしていました。
忘年会、クリスマス、お正月と食べ過ぎ飲みすぎになっていませんか。加えて運動不足で、お腹あたりがふっくらしてはいないでしょうか。
明日から仕事はじめの方も多いかと思います。早めにリセット、切り替えましょう。
意識でできる3点から始めましょう。
・少なめ
（食べる分をお盆にいれる。セットされているものは残す）。
・ゆっくり
味わって食べる(何回も噛む)。
「ながら食い」や「早食い」は食べ過ぎの原因になります。
・おやつにさようなら
今までの半分、3分の1へ以降、「甘いもの、スナック菓子は食べません宣言！」
サロンでは痩身コースのキャンペーンをしています。（通常￥15,000⇒￥12,000）
お腹集中コース(￥3,000)もご用意しています。
一回の施術で体重が減少するわけではありません。脂肪燃焼や、代謝UPの効果が期待できる他、リンパ液の流れを促進することでラインがすっきりします。
これも意識の一つです。いつまでも若々しく健康でいるために意識のコントロールから始めましょう。
1月のアド－ル
謹んで新年のお慶びを申し上げます。
旧年中のご愛顧、心から感謝致しております。
本年も変わらぬご愛顧の程、宜しくお願い致します。
4日 仕事始め
16日 イオンモール JEUGIAカルチャー
22日 特別養護老人ホーム ボランティア
25日 燕西蒲原福祉サービスセンター主催 リンパ美容健康講座 15名で締切ました。
26日 ヨークカルチャー新潟 リンパ講座
新たな年の幕開けです。
昨年は5名のリンパのインストラクターが誕生しました。
カルチャーでは、イオンに次いでヨークカルチャー新潟駅前、新潟、長岡、地元では燕西蒲勤労者福祉サービスセンターで、延40名ほどの生徒さんと楽しい講座を開催することができました。
フェイスブック、異業種交流、ランチ会など積極的に出席し多くの出会いをいただきました。皆それぞれに魅力的で学ばせていただきました。サロンへも遠方から足を運んでいただきました。そこで知り合った方からのご縁で、普段聞くことのできない著名な講師による講演を受講する機会に恵まれ、「食の大切さ」「健康の大切さ」を再確認できた実り多い一年でした。
今年も色々な出会いに喜びと感動をいただきながら、着実な歩みでお客様に喜んでいただけるサロン作りに向けて、精一杯努力していきたいと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。
皆様にとって福の多い幸せな一年でありますようにお祈りしております。
2013年1月希望に満ちてスタートです。
