4月のアドール

2023-04-01

うららかな春の日差しが心地よい季節となりました。
この3月から4月にかけてのこの時期を「木の芽どき」と呼ばれているのをご存じですか。
木の芽や虫たちが、冬を終え、動き出す季節。
実はこの時期は昔から「身体的・精神的に一番バランスを崩しやすい」と言われているのです。
からだの不調の原因の一つは寒暖差。安定しない気候、気温差がからだにとってはストレスになってしまいます。やる気が出ない、疲れが取れず身体がだるい…

昔の人は、このような時期をいつもより養生しながら過ごしました。
春の変化ストレスに対処するコツは副交感神経を活性化させるための「緩みの時間」を意識的に持つことだそうです。

緩みの時間を取りながら、4月スタートです。

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