2月のアドール
2019-02-01
◆2019年2月のスケジュール◆
12日(火) 特別養護老人ホーム愛宕の園 ハンドマッサージボランティア
（お手伝いいただける方を募集しております。）
20日(水) イオンモール新潟南 「初級セラピスト資格取得」ワンデー講座
（現在2名様のお申し込みがあります。）
雪の少ない1月で助かりましたが、いよいよ真冬の２月を迎えました。
やはり冷え込みは厳しいですね！
私自身、手足が冷たい事が多いですが、アドールへお越しのお客様からも冷えを感じます。
寒さは体をちぢこまらせ、血流を悪くし、コリやハリに繋がります。
運動と食生活は勿論のこと、お風呂にゆっくり入ったり、足湯をしたり、日々体を温めていくことを意識したいと思います。
時にはリンパの流れを促し、身体の芯から温めて、副交感神経を優位にし、
免疫力を上げていかれるのもよろしいかと思います。
体調を崩さないように２月、体と向き合う大事な月です。
春に向けて元気に、２月スタートです。
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